你好,不宜久站久坐,每隔一个小时活动一会儿,尽量少低头,减少伏案的工作。可以热敷,理疗,针灸,按摩,也可以行颈椎牵引,每天一次,每次20到30分钟,也可将颈椎枕垫于颈部,头尽量向后仰,也起到牵引的作用,晚间睡觉的枕头不宜过高,应尽量垫过肩部,可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素b1b12,疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。
病情分析:
病情分析:你好!根据你描述的情况,考虑为是由颈椎病引起的症状。
指导意见:
指导意见:注意休息,生活作息规律,避免受凉和劳累,避免长时间低头的动作如看书,玩手机,患处给予热敷,按摩和理疗,建议做颈椎ct,明确诊断,对症治疗。
你的情况多是由于长时间坐着,遭造成盆骨和脊椎,颈椎的酸痛.属于颈肩综合症的症状,建议您还是到院检查一下,明确病因后,再根据病因进行针对性的治疗。
以上是对“肩部疼痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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