脊椎侧弯

      你好，女性的转骨期在十到十四五岁，十八岁骨骼就基本定型，可能由于青春期前后没有保持正确的坐立走的姿势，建议每天趴在床上练习小燕飞二十分钟左右，持之以恒。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。脊柱侧弯是个复杂的病情。体操初步给你描述，是虎扑式拉伸，向侧弯的凸侧移动拉伸，具体可来我们康复科，实际操作。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

      病情分析：
      用于胸椎右凸腰椎左凸时的矫正体操第一节挺胸运动仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起胸部，维持10秒，重复10次。第二节抬左腿运动仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬起左腿，维持秩序10秒，重复10次。第三节左单腿“半桥”运动仰卧，左上肢上举，左腿屈曲支撑床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，维持10秒，重复10次。第四节左侧卧抬头及肩运动左侧卧，腰下垫小枕，左臂、左肩及头尽量抬起，右臂伸直，维持10秒，重复10次。第五节右侧卧抬左腿运动右侧卧，胸下垫小枕，左臂上举，左腿尽量上抬，维持10秒，重复10次。第六节俯卧抬头、肩及左臂运动俯卧，两腿伸直，头后仰，头和肩部以离开床面为原则，左臂尽量向后举，维持10秒，重复10次。
      指导意见：
      你好，按照以上发的共6节操，坚持做下去，临床有的病人坚持做一个月后，就有明显的效果！加油哟！
      以上是对“脊椎侧弯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脊柱侧弯属于常见的一种脊柱变行形，一般来说多见于一些先天性的脊柱发育畸形或是脊柱退行性改变或是长期坐姿不正造成的脊柱变形一般来说治疗的话不严重可以通过一些器械进行矫正