长得矮，又胖，体重增加得很快

      你好，首先你一定要调整心态，调整饮食结构，减少脂肪的摄入量，饮食以高蛋白质高维生素为主，平应该适当安排运动锻炼，比如快走慢跑，打篮球，游泳等

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，14岁少女正是长身体的时候，由于雌激素的作用，也容易发胖。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，如果不是太胖，不建议你减肥这个年龄，正是生长发育期，需要增加营养，一般20岁以后会逐渐消瘦的。
      

      病情分析：
      从你的情况看是因为平时吃高糖食物太多身体缺少体育锻炼导致身体越来越胖的，如果平时坚持体育锻炼比如每天跑步锻炼2000米以上
      指导意见：
      在控制饮食不要吃太多的高糖食物了比如主食和零食等可以适当的吃一些瘦肉和绿色蔬菜只要坚持一年到2年的时间身体过度肥胖的情况就会好转了，不要服用减肥药对身体副作用太大
      
      以上是对“长得矮，又胖，体重增加得很快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      那就要加强锻炼了，饮食上适当控制一些，锻炼身体是需要一个意志力的，需要长期坚持。