我老婆，今年29岁，做设计类工作

      你好，经常做梦的情况，一般是脑疲劳过度神经衰弱的情况，这个情况可以口服安神补脑液来缓解这个症状的。这个情况最好补血治疗可以口服气血康口服液来调理一下。
      

      你好，根据你的描述，你对象的睡眠时间不够，更重要的是睡眠质量不好，引起睡眠不好的原因可能是她工作或思想压力太大，情绪过于紧张有关。建议晚上尽量早点睡，最好十一点之前能睡着，另外抽空比如周末出去参加一些体育活动锻炼身体，以增强体质。不主张药物治疗。
      
      以上是对“我老婆，今年29岁，做设计类工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      做梦是一种正常的生理现象，每个人在晚上睡眠阶段都会做梦。只是有些人醒来会记得有些人不记得。只要不影响白天正常工作和生活，不必过度建议。可以适当口服一些调节植物神经的药，如刺五加，谷维素，维生素b族等。平时多吃一些，香蕉苹果桂圆大枣，小米粥，牛奶等，改善睡眠的水果和食物。注意保持情绪稳定，心态平和，适当锻炼身体。

      您好，针对您描述的你老婆的睡眠时间还是可以的，近期出现多梦等情况会影响睡眠质量，考虑与她白天的工作比较劳累，身体疲乏，精神压力大有一定关系，晚上可以喝杯热牛奶或者蜂蜜水改善睡眠质量，必要时可服用谷维素，安神补脑液帮助睡眠。平时要劳逸结合，减轻压力，避免情绪紧张。
      

      做设计类的工作，长期的伏案，长期的面对电脑。大脑身体都会很疲乏。不能放松。所以会造成，多梦，免疫力下降。一是在工作间隙注意起身活动，空闲时可以适当运动，方便的话可以经常拍打头部，肩颈部，力度以自己能够承受为宜。
      

      你好，根据描述，深睡眠的梦记不住，浅睡眠时做梦记得住。梦是白天思维的一面镜子。日有所思夜有所梦。晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      
      以上是对“我老婆，今年29岁，做设计类工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述，你老婆的情况属于精神因素，长期面对电脑辐射，导致睡眠障碍~浅睡眠状态（多梦、不踏实）。建议：放松心情，多做有氧运动。可以通过食疗缓解症状，例如：经常喝银耳莲子百合羹，党参红枣养生粥，莲子百合排骨汤等。