就是我脚骨折五个多月现在好了

      您好，可以做下蹲锻炼和慢跑锻炼，下蹲锻炼可以有效的预防踝关节的僵硬，慢跑锻炼可以加强两侧关节的协调性。由于骨折已经愈合，不不要太担心了，不断地加强锻炼强度就可以。希望我的回答对您能有所帮助，有什么问题欢迎继续追问。
      

      建议你到医院康复科，让医生指导功能锻炼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
      

      你好，根据你的简单描述，你的这种情况没有特别好的办法，就是每天都需要加强活动锻炼，逐渐增加运动量。可以按摩，可以用温水泡泡脚，促进僵硬缓解。
      
      以上是对“就是我脚骨折五个多月现在好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个目前没有什么特殊治疗的，主要是下一步还是进行踝关节功能锻炼，改善功能，可以通过深蹲，中药烫洗等治疗看看，暂时没有特效治疗方法。