四年级的时候腿还细细直直的

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，建议每天多运动，饮食控制下。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。
      

      你好，根据你的描述情况，建议你晚饭不要吃的过饱，每顿饭正常饭量，睡前不要吃东西，而且改变吃零食、油腻食物、含糖高的食物的习惯，健康饮食，均衡营养满足身体发育需要，每天坚持适当的锻炼，只要注意生活细节慢慢就会变瘦的。
      

      指导意见：
      您好，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。平时的零食，如瓜子、花生、薯片也应该适可而止，即使不为以后的身材考虑，从眼前来说，长胖也不是大家所希望看到的。可以把零食换成水果，既满足嘴巴的需要，水果中富含丰富的维生素，对身体的好处也是众所周知的。运动的益处人人都知道，但是很少有人能坚持规律运动，并长期坚持一项运动。
      
      以上是对“四年级的时候腿还细细直直的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      那么首先晚餐不要吃那么多，因为晚餐吃多了对胃的负担也大。也不要吃零食，要加强运动了。可以选择有氧运动，游泳是很好的。也可以做瑜伽，可以修炼形体。
      

      你好，根据你描述的情况，五年级时腿变粗是正常现象，尤其是大腿和臀部，是由于青春期发育，皮下脂肪增加引起的，注意适当控制饮食，多活动。
      

      您好，如果想减肥，首先要注意避免吃零食，多运动。平时一定要定时定量进餐，不暴饮暴食，饮食多样化，搭配，荤素搭配，保证营养均衡，忌食高糖高热量食物，保持大便通畅，保证充足的睡眠，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。如果想让腿变细，可以练瑜伽。希望能够帮助您。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，这种情况你可以去理疗店做做，塑形
      指导意见：
      建议你可以，到美容理疗做做美体，塑形，如果是体重超标的话可以减减肥先！
      
      以上是对“四年级的时候腿还细细直直的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通过你描述的来看，你的这种情况考虑跟饮食习惯有一定的关系。
      指导意见：
      建议：应该改变饮食习惯，晚饭尽量少吃，不要吃饱吃6-8成饱就可以，同时坚持餐后适当运动，不要吃零食。
      

      在日常生活中塑造美腿上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
      坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
      小腿变粗。坐着直腿