臉色變黑黃色 睡到一半成日斷

      你好！从心理学的角度来分析，情绪的压力会导致内分泌的失调。从你所描述的种种症状来看，除了做医学上的进一步治疗外，良好的心态，积极的心理，有规律的生活，能很好的帮助你缓解压力，解除困扰。
      

      1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的快走，或慢跑，或健身，打羽毛球，健美操，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，有粥就更好了。一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，精神不好。少吃零食，油炸，比较辣的事物。
      3、作息时间要规律。按时睡觉和起床。
      4、根据自己的兴趣，多学习一些东西。
      

      病情分析：
      属于内分泌失调引起的，可以做B超，查一下妇科，看看是不是多囊卵巢症
      指导意见：
      多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。
      
      以上是对“臉色變黑黃色 睡到一半成日斷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你最近脸色不好的情况考虑是内分泌或者肝脏方面的问题，所以你现在注意调理好身体，最好去医院做个女性激素水平检查和肝功能检查后，再根据你的检查进行对症调理观察看看有没有改善。
      指导意见：建议你最好去医院进行相关检查后再使用中药进行对症调理。