你好,最近变得烦躁不安,你会有很多的想象,一个人的时候有点恐惧,你的这种情况很可能是有些焦虑的情绪,最近遇到过不开心的事吗?建议先学习些心里放松的方法,或者找心理咨询师咨询来处理自己的问题。
最近是发生了什么事吗?想象力丰富是在想些什么呢?一个人的时候有点害怕也是正常的反应,如果意识到自己想的东西是不合理的,尝试做一些其他的事情如学习、看书等转移注意力。
以上是对“最近变得很烦躁不安,想象力丰富”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
忘了,最近记忆力不好,有点想哭,而且想到一件事就会马上在脑海里出现画面,对什么事都没什么兴趣,没手机时就有些想死的心情,但只是一点点
可能是是因为看手机看太多了产生了一些依赖性,对其他事就更没有兴趣了。尝试去运动一下、比如跑跑步打打球,或者和同学朋友一起户外活动。尽量多看书少看手机。
您好!最近有没有发生什么特别的事情?如果有特别事情发生,属于应急性障碍反应。13岁,应该是青春期的发育高峰期,由于生理心理发育的不平衡,有部分个体会出现不适应的反应,如果感觉特别不适,可以,到医院心理科就诊,咨询一下。祝你开心快乐!
指导意见:
您好!根据您描述的这些情况,考虑是由于紧张焦虑而引起的,与生活事件或者学习等有关系,建议您自己测试一下SCL-90,看看是否存在明显的焦虑症,若有,便到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
病情分析:
是不是遇到什么事了,考虑存在一些焦虑反应,平常性格属于什么样的?
指导意见:
可正常饮食,多补充维生素类,多吃水果蔬菜等,清淡饮食为宜。放松训练就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。也可以采用冥想法:即有意识地想一件开心的事情,尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几次均匀而有节奏的深呼吸,反复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳。
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