健康咨询描述: 你好请问一下做完颈椎手术半个月了恢复得挺好,可以喝酒吗?失眠想喝点酒睡觉不知道可不可以
你好。最好不要喝酒,喝酒对血管有一定的损伤,如果睡眠不好的话,建议睡前服用复方枣仁胶囊观察看看。适当增加运动有利于改善睡眠。白天尽量不要喝茶和咖啡等兴奋性饮料。
你好,不建议喝酒,长期喝酒容易引起酒精性肝硬化,心肌病,酒精性脑病等。也不推荐用酒来助眠。改善睡眠的一些措施:1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品,如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物,避免进食丰盛、油腻的晚餐;2.学会适当的睡前活动,运用放松方法促进睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法,养成睡前不做剧烈运动的习惯,睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动,睡前可热水泡脚或洗澡;3.保持有规律的锻炼,每周至少3次,每次30分钟;4.避免穿紧身内衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿袜子,卸妆,要给身体“松绑”;5.养成按时睡觉和起床的习惯,晚上23:00前入睡,午睡不超过30分钟,欠觉后不要刻意补睡;6.养成上床就好好睡眠的习惯,不要在床上看书、看电视、玩手机等,床只是睡眠的,不是用来思考的。
由于不知道是哪方面的手术,所以对于术后可不可以喝酒,这个问题比较难以回答,不过一般来说,如果恢复的比较不错,偶尔喝一点酒对身体的影响不会太大,只要不是过量或者长期饮用就好。
以上是对“请问一下做完颈椎手术半个月了恢复得挺好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠不建议喝酒的。酒精在体内24小时才能分解完,而且会引起植物神经紊乱,更加失眠。
实在想喝酒,同时要喝水。第二天早晨要喝粥,并且体育锻炼,比如跑步,来加速体内酒精的分解。
以上是对“请问一下做完颈椎手术半个月了恢复得挺好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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