第一次来大姨妈，听他们说这期间要有注意的东西

      病情分析：
      你好。随着身体发育，月经会来临。14岁来月经是正常的。
      指导意见：
      经期注意休息，避免寒凉刺激，不要吃辛辣食物，少活动，不要剧烈活动。规律生活。
      

      指导意见：
      你好，来了例假后应该要注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性生冷硬的食物，多喝些热开水，注意保暖，避免受凉，注意保证充足的休息时间，不要过于劳累。
      

      病情分析：
      月经期间是有许多要注意的，在饮食上，不吃生冷辛辣刺激食物，注意休息，不要过于劳累，不剧烈运动。
      指导意见：
      建议做好个人卫生，内裤每天换洗，太阳下暴晒，月经期间更要做好卫生，勤换卫生巾，保持外阴的清洁。
      
      以上是对“第一次来大姨妈，听他们说这期间要有注意的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是月经初潮的，经期是身体免疫力处于最低处。尽量多注意休息避免劳累。
      指导意见：
      经期不吃生冷刺激性食物，多注意个人卫生，平时内裤尽量多晒太阳或者通风处晾晒以防滋生细菌
      

      你好很高兴为你解答问题！一般来讲，月经期禁止盆浴，不吃生冷辛辣食物，注意不要着凉，不洗冷水澡。保持充足的睡眠。希望我的回复能够帮到你！
      

      病情分析：
      月经初潮，可能月经量比较大，属于正常的，月经期间不要吃凉东西，不要洗凉水澡，
      指导意见：
      如果有痛经的话可以口服药物的，安络痛片，注意卫生，月经期间生冷辛辣食物禁止吃。
      

      病情分析：
      你好，女生生理期的话，需要注意的如下：不要吃冷饮，不要着凉，不要生气，多喝红糖水
      指导意见：
      还有就是注意外阴卫生，可以淋浴，不可坐浴。卫生棉两小时换一次，防止细菌滋生
      
      以上是对“第一次来大姨妈，听他们说这期间要有注意的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲，根据你以上的描述，月经期间注意保暖避免受凉，不要吃冰凉辛辣刺激性的食物。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，月经期间不要动凉水，不要洗头洗澡，注意保暖避免劳累，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你所说的上述情况，考虑月经初次来朝。
      指导意见：
      建议你在月经期间注意休息，避免劳累，避免生冷辛辣刺激性食物，注意腰腹部保暖，可以喝红糖水来活血，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，月经期间禁食生冷食物，注意休息，保持个人卫生。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，保持个人卫生。
      

      病情分析：
      根据你的情况描述经期不要口服辛辣刺激性的东西和生冷的食物。
      指导意见：
      注意保持外阴清洁，避免炎症感染，清淡饮食，用点透气性好的卫生巾，避免过敏