长了几年斑

      你好！紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起斑点的原因之一。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。多吃美容的食物。西红柿，胡萝卜。保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息。
      

      病情分析：你好！根据你的病情描述，皮肤长斑医学上是色素沉着，与自身体内内分泌失调有关，外界不良环境的刺激也可加重病情
      指导意见：生活规律，不熬夜，心情舒畅，进食高蛋白质维生素饮食，避免辛辣刺激饮食，避免阳光照射建议
      

      你好，根据你的描述，这种情况来说的话，建议你可以适当调节，平时做好局部的物理防晒，也可以局部涂抹一些护肤霜之类的，可以在局部涂抹维生素e软膏。
      
      以上是对“长了几年斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述的话你平时应该没有做好防晒措施，平时一定要做好防晒，因为在紫外线的照射下斑的颜色是会加深的，但长斑是跟身体的内在都是存在关系的，还是要通过调理内在的问题，像草木
       疏就是通过內调加上外用的产品去调理色斑问题，也是专门针对色斑去研发生产的，平时也要多吃水果和蔬菜