其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。
病情分析:
你好,减肥不适合你们现在这个年龄,一般药物减肥会引起反弹。
指导意见:
建议多运动,多吃水果,不要用药物减肥,否则引起内分泌紊乱,心脏疾病就麻烦了。
以上是对“腿比较胖,想买一些瘦腿霜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况最好还是不要用减肥产品的,
指导意见:
减肥产品都是有副作用的,目前你只有11岁,要多运动,锻炼身体,饮食要营养均衡。
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