建议你可以到中医类别的医院,通过医生对你号脉,为你开具一些汤药进行调理。如果睡眠不好,要注意调整睡眠。建议你平时要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前不要喝浓茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以用莲子和百合各一百克,煮成汤,睡前服用;也可服用刺五加片,酸枣仁等药品,如果严重了,就要到当地的神经类专科医院去就诊,接受治疗。
你好,男性的性功能,会因为年龄的增长,而出现衰退的趋势,记得按时作息,积极健身运动,戒烟禁酒,低盐低脂低糖饮食,注意营养的均衡,注意与性伴侣的沟通和对话,培养良好的夫妻感情,祝你健康。
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指导意见:你好,根据你的描述考虑是肾虚引起的,主要表现为腰膝酸软,疲乏无力,遗精盗汗,失眠多梦等症状建议平时注意休息,避免受凉,避免熬夜,均衡饮食,加强体育锻炼,性生活不宜过频
你好朋友,很高兴为您解答。分析你的情况,建议你先到医院泌尿科检查前列腺,排除器官病变原因,阳痿早泄,腰酸背痛,平时多实用高蛋白食物,含锌硒的食物,在医生指导下服用补肾药物。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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