减肥时期代餐是吃水果燕麦还是坚果燕麦好或者吃玉米糊

      你好，根据你的描述，减肥的话，建议你可以吃水果燕麦或者是坚果也买，最好不要喝玉米糊，因为玉米糊含糖量是比较高的。平时除了要控制饮食外，还要每天适当的运动锻炼，只要坚持，慢慢的就会瘦下来的
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，你目前是生长发育最快的阶段。
      指导意见：
      一定不可以节食，在保证营养均衡的情况下，并积极地从事体育运动，每天坚持至少一小时以上，就可以使你的体重维持在均衡状态，好吗？愿你健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，减肥的时期，代餐可以吃水果燕麦比较好，最好吃不甜的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你减肥期间的代餐可以吃水果燕麦，这样既可以保证身体营养的供应也能保证维生素和微量元素的提供。
      
      以上是对“减肥时期代餐是吃水果燕麦还是坚果燕麦好或者吃玉米糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的在减肥期间，你的代餐应该是水果燕麦好，多吃粗粮，少吃甜食。
      指导意见：
      减肥应该控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物，可以跳绳，仰卧起坐，和跑步来运动减肥，才是健康减肥的一种方式。
      

      您好，吃水果燕麦好。减肥，平时注意低盐低脂饮食，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，饮食多样化，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜。多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。