心里很烦脑子空白懵脾气很不好心情不好就骂人

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您出现了情绪易激惹的情况，这个和平时的工作紧张有关，玩游戏也是比较紧张的。建议您到户外参加体育锻炼，可以到公园散心放松心情。

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，以及情绪不稳，冲动易怒，如果症状影响到日常生活，需要正规干预，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

      你好，这是焦虑的表现。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
      以上是对“心里很烦脑子空白懵脾气很不好心情不好就骂人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，容易激惹，发怒，情绪失控，动辄迁怒与人，在处理负面情绪的问题上存在着，不健康的行为模式。记得倾诉和释放，勇敢的表达内心的想法，通过沟通和对话来处理纷争和矛盾，祝你健康。

      你好根据你所说的情况，首先的话，就是你的心里不够平静，另外的话就是你会把一些错的东西归咎到别人身上，或是说想通过发火发泄出来，但是的话我建议你比如说，游戏玩输了或者是说想发火想骂人，烦心的时候，最好是能够通过运动发泄出来。

      根据你的描述，主要原因来自于情绪，人有情绪也是非常正常的。慢慢学学正确的区面对自己的情绪，如果能做到的话，情绪不要转加到别人身上。比如说骂人这些的。宣泄情绪有很多方法。自己实在调整不了，也可以找心理咨询师。做情绪疏导。

      你好，你是不是有焦虑担心的问一直没有得到解决？学会勇敢面对，不怕失败，慢慢鼓励自己，相信自己，别急躁。提高自己的忍耐力，你是男子汉么！加油！
      以上是对“心里很烦脑子空白懵脾气很不好心情不好就骂人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，紧张焦虑的情绪和精神压力会对身心健康产生影响，从你的描述来看你的状态很可能是游戏成瘾造成的，游戏成瘾的人一旦停止游戏或输了游戏，就会出现难受、焦虑、易怒、骂人摔物等症状，建议你走出户外参加一些体育锻炼，培养各种兴趣爱好，制定学习计划，逐渐走出游戏。