你好,像这种情况已经存在强迫思维,一般大多数人都会出现过强迫思维,但自行都会调节,并不影响正常的工作和生活。如果反复有强迫观念,自身感觉很痛苦,控制不住自己的想法,可诊断为强迫症。建议去三级甲等精神卫生专科医院进行咨询。一般强迫症服用氟伏沙明片进行口服治疗。
根据你的描述,你有一定的焦虑与强迫症状,建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状。平时适量运动,锻炼身体,均衡营养也会更好。。
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