我最近有在节食，但是三餐都吃
女 | 16岁 2018-08-06 00:31:50
2人回复
来自
健康咨询描述： 我最近有在节食，但是三餐都吃，不过吃的少，导致便秘，然后便秘睡也睡不着，我就吃了酵素梅，我前几天也吃过酵素梅，不吃好像就上不出厕所怎么办，我想调回来
其他类似问题
回复区
韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
帮助网友：36679称赞：5
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2018-08-06 00:43:19
指导意见：
您好，年轻人出现胃肠功能紊乱、便秘的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复，不要总是依赖药物。
2018-08-06 00:35:31 我要投诉
您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
