健康咨询描述: 医生你好,最近压力很大,很想哭,而且一哭就停不下来,去年也有这样的情况,很怕自己得抑郁症,我该怎么办?
压力过大可诱发抑郁症。自我减压1、开怀大笑,有利于释放压力。2、发泄,可做剧烈运动。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、车到山前必有路,今天很快就会过去。5、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。6、对小事不去计较,装糊涂最好。7、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
你好,这位女生,你才12岁,不清楚你有多大的压力?是家庭给你的压力,还是学校给你的压力呢?建议尽量的和父母进行好好的沟通,或者和你的班主任好好的沟通。相信大人会给到你很好的帮助的!或者在这个平台上寻找心理咨询师,包括关注我的名字,给你在线的一对一的心理疏导
以上是对“医生最近压力很大,很想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很理解你的感受,压力很大,让人感觉喘不过来气。无法喘息,要窒息。是的,试着去适当的平衡一下压力。如果是这种感觉,长期走不出来,就需要重视,找一个比较好一点的心理咨询师去做心理治疗。
你好,根据你的情况,如果目标过大,可以具体的把它分为几个目标学会,放下心理压力,一步一步去完成。如果你想用哭的方法解决心中的不快,你可以到没人的地方大哭一场,宣泄一下负性情绪,你的心情就会好受得多。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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