有问必答网心理健康科抑郁 → 医生最近压力很大,很想哭

医生最近压力很大,很想哭

女 | 12岁 2018-08-06 11:27:52 6人回复 来自

健康咨询描述: 医生你好,最近压力很大,很想哭,而且一哭就停不下来,去年也有这样的情况,很怕自己得抑郁症,我该怎么办?

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卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-08-06 13:17:10 我要投诉

      根据你的描述,不必过分担忧,这倒不是抑郁症。你有很大的压力,应该和家长或者老师讲求得别人的帮助,使自己卸掉包袱尽快走出困境。
      

卢海
卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 擅长: 重性精神病,情感性精神障碍,成瘾医学,性心理咨询, 帮助网友:3655
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2018-08-06 11:29:15 我要投诉

      压力过大可诱发抑郁症。自我减压1、开怀大笑,有利于释放压力。2、发泄,可做剧烈运动。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、车到山前必有路,今天很快就会过去。5、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。6、对小事不去计较,装糊涂最好。7、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
      

解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-08-06 11:29:35 我要投诉

      你好,这位女生,你才12岁,不清楚你有多大的压力?是家庭给你的压力,还是学校给你的压力呢?建议尽量的和父母进行好好的沟通,或者和你的班主任好好的沟通。相信大人会给到你很好的帮助的!或者在这个平台上寻找心理咨询师,包括关注我的名字,给你在线的一对一的心理疏导
      
      以上是对“医生最近压力很大,很想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高飞
高飞 聊城市中医医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年心理问题、人格障碍、亲子关系、家庭关系、恐惧 帮助网友:298
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2018-08-06 11:32:55 我要投诉

      很理解你的感受,压力很大,让人感觉喘不过来气。无法喘息,要窒息。是的,试着去适当的平衡一下压力。如果是这种感觉,长期走不出来,就需要重视,找一个比较好一点的心理咨询师去做心理治疗。
      

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2018-08-06 11:33:08 我要投诉

      你好,根据你的情况,如果目标过大,可以具体的把它分为几个目标学会,放下心理压力,一步一步去完成。如果你想用哭的方法解决心中的不快,你可以到没人的地方大哭一场,宣泄一下负性情绪,你的心情就会好受得多。
      

zsdoc86137427bn
zsdoc86137427bn 主任医师 擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更 帮助网友:2001
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2018-08-06 11:28:41 我要投诉

      你好,请问你这样有多久了呢?如果有类似情绪低落,无精打采,厌食,动不动就哭等症状长达一个月,可以考虑是抑郁症的表现,建议及时到院挂精神心理科检查下。
      

疾病百科| 抑郁症

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