这几天晚上穿着凉鞋在小区里快步走溜圈锻炼

      很高兴回答您的问题，根据你提供的病历资料分析，这样的情况要注意避免久站和长途行走，避免局部摩擦和刺激，要穿合适的鞋子。现在磨出的水泡，建议注意休息，避免行走。
      

      平时难得走路，一下走多路脚底起泡，肯定是走路引起的水疱，建议还是多休息几天水疱自己会吸引，这种水疱痊愈后不会起茧子的，放心吧！
      

      病情分析：
      你好，由于你走路太多，造成脚底组织受损，血运不畅而起水泡
      指导意见：
      建议你不要穿凉鞋溜圈锻炼，要穿运动鞋，这样会减少足底受压，水泡好了不会引起茧子
      
      以上是对“这几天晚上穿着凉鞋在小区里快步走溜圈锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴给你解答。考虑是不是你的鞋子不合适，鞋底硬。
      指导意见：
      以后锻炼身体尽量穿运动鞋，穿凉鞋的时候把鞋带系紧，有水泡破没破，可以用碘伏消消毒。好了之后，慢慢的会退掉。新的肉芽组织取代。一般不会变成茧子。如果不注意的话是会越来越厚的。