一个花季少女的困扰

      可能是平时腰部的锻炼过少，现在已经发生了，应全休卧硬板床数天，可用些芬必得之类的药止痛抗炎，3天后可用些活血化淤的中成药，痊愈后要加强腰部的锻炼，应补钙，饮食要多样化，要有一定的运动。
      

      腰间盘彭突通过牵引和正骨后是会有一定效果的，平时要注意行走坐卧的正确姿势，短期内不要做剧烈运动。