晚上睡觉腿总是发软，明明困得不行了

      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

      你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。

      你好，你这种情况可能和疲劳有关，你是不是从事长时间站立或走动的工作，晚上垫高腿部。另一种情况是你可能得了不安腿综合症，这个你可以上网了解有关信息。
      以上是对“晚上睡觉腿总是发软，明明困得不行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好如果说，白天不是非常疲劳的话，那么睡觉的时候腿软，要考虑是否是缺钙或者是受凉引起的，这种情况，建议您及时补充钙质，多喝牛奶，多吃鸡蛋，口服钙片，同时要注意下肢保暖。

      建议首先到医院做个检查，看引起失眠的原因是不是因为腿的问题。腿都不舒服又是哪些原因引起的？确诊以后才能有针对性的进行治疗。

      导致这种情况出现的原因很多，如腰椎影响、过于疲劳、肌肉受伤等。建议去医院进行系统检查，看是否由气质性病变所引起，对症治疗。另外，平时尽量不要过于疲劳，注意休息，睡前可以用热水泡脚加以缓解。

      你好，很高兴为您提供咨询，临时有些焦虑，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
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