健康咨询描述: 身高158体重94现在十五岁步入十六了请问还能长高么,要怎么样才能长高么
你好,根据你描述的情况。女15岁,身高158,体重94斤,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养的因素影响。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线X光片检查,看一下骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳基本定型,基本在可能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于你的身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时多打蓝球,羽毛球排球,跳高,跳远,摸高,跳绳,引体向上仰卧起坐等运动。平时也要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,尖果,牛肉,海产品,动物肝脏,虾等,坚持锻炼和饮食调理,都要助于你的身体长高。
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