心里非常害怕，心闷烦

      病情分析：
      根据你所描述的情况，请你说一下这样的情况已经有多长时间了，每天晚上能够达到几个小时的睡眠？
      指导意见：
      建议你应该多去人多的地方走一走缓解缓解自己的心情多看一些搞笑的电视剧或者电影。

      您好！根据您的描述，您是出现了抑郁情绪，建议您注意调整，把心思放在学习上，有时间可以培养兴趣爱好，平时也可以多参加体育锻炼。

      你好，根据你的叙述考虑，可能有什么心事没有解决，需要面对问题，解决问题，才能够保持平和的心态，需要调整自己的价值观。做自己喜欢的事情。提升自己的魅力。愉悦自己。
      以上是对“心里非常害怕，心闷烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据描述，目前存了一定的情绪问题，例如心烦或者是情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题的能力，严重的需要心理治疗或者药物治疗。

      指导意见：
      你好，就你所述的问题，你的心理活动需要你自己找找原因的，害怕的原因是什么，而后针对性的心理分析的，目前你的阐述不清楚无法给你实际指导，祝你健康。、

      你好，看了你的留言，了解到你现在的身心情况，是不是最近发生了什么事情？让你感到害怕，担心，把你的害怕和担心和好朋友说出来，或者把你的想法告诉父母，只要想开了，一切都不是问题，平时多看些有意义的书籍，开拓下自己的视野，坚持户外锻炼，保持平衡饮食，按时作息

      你好。我们处在人际学习压力状态下，都会有些身体上的反应。你可以找一下，让自己感到莫名害怕烦闷的源头。如果无法找到源头，也可以通过洗澡，游泳，运动等方式让自己重新激活活力。特别是青少年，适度的运动，可以提升脑部内腓酞激素水平并使多巴胺分泌增加降低抑郁。
      以上是对“心里非常害怕，心闷烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！