超市买的那些欧亚酸奶啥的

      您好，酸奶只要少量喝不会长胖的。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动。保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，保持正常体重，希望能够帮助您。
      

      酸奶是含有一定脂肪和蛋白质的，而且酸奶发酵时会添加一定糖类，这些都是含有热量的，餐后饮用可能会增加体重，如不想增加体重可以饭前小量饮用酸奶，进食时减少高脂高热量食物，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，酸奶适量的喝是不会长胖的，应该选择适当的时间喝酸奶更有利于吸收
      指导意见：
      你好，你正处在生长发育期，适当地喝一些酸奶，对身体的生长发育是有好处的，建议还是在两餐之间或睡前喝酸奶，这样更有利于吸收不会增加食物摄入量
      
      以上是对“超市买的那些欧亚酸奶啥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，酸奶喝了不会发胖。建议饭前喝酸奶，可以让本身含有热量的酸奶，提前摄入到我们的体内，从而让接下来的进餐减少食物摄入。