在海边游泳一个多小时脚抽筋是怎么回事

      您好，您提出的问题在海边旅游，一个多小时脚抽筋。可能与缺钙有关系。可以局部热敷一下。问题不会很大的，不用太担心。平时生活中注意劳逸结合，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃含钙高的食物，比如说牛奶。
      

      腿抽筋，三个最常见的原因就是缺钙，着凉，以及用力过度，根据你的情况应该是后两种原因，就是着凉和用力过度，这是体质的原因，没有办法改变
      

      有可能过度的劳累，水凉引起的问题有关，有一定的缺乏钙的可能性。建议游泳前做好充分的热身运动，不要长时间游泳，注意保暖，并且多注意补充一些含钙的食物，比如说牛奶。
      
      以上是对“在海边游泳一个多小时脚抽筋是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先不知道您日常生活中是不是经常参加体育运动？不经常参加体育运动的人，偶尔一次运动量过大，现抽劲儿，是非常自然的现象。另外，海水的温度要远低于体温。长期的低温刺激会导致肌肉痉挛，吐吐，这也是一个生理现象，现在要注意保暖，按摩处的肌肉，充分休息，很快就能缓解症状。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能受凉引起的。建议休息，注意保温，避免受凉，可以补补钙，多吃虾皮，多喝牛奶，避免体力透支！
      

      你好，根据你所描述的情况，脚抽筋考虑是与受凉，劳累，缺钙等因素都有关。建议你注意休息，避免受凉，多吃含钙食物如牛奶，虾皮儿，酸奶等，补充钙剂可口服钙尔奇d，祝你健康。