结婚快二十年了，现在夫妻生活无快感

      你好，阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等。
      

      您好，根据您的描述，随着年龄增长，女性激素水平下降，另外盆腔周围肌肉松弛，引起阴道松弛，可以适当做运动，例如瑜伽，增加盆底肌，适当吃一些补血气的东西，平时保持心情愉快
      

      您好，随着年龄的增长，人的各种器官都会慢慢的进入到衰老期，您这种情况建议您多吃些健脾除湿补血养血的食物，加强锻炼，特别是盆底肌的锻炼，多做缩肛运动，祝您早日恢复，谢谢！
      
      以上是对“结婚快二十年了，现在夫妻生活无快感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你目前的症状上看，应该是盆底肌肉松弛造成的，建议你到妇科做一下盆底肌肉筛查，如果有盆底肌肉松弛，可以做盆底肌肉恢复治疗，可以缓解你目前的症状疗效很好。
      

      首先有无思想顾虑和是否是缺乏性前戏等有关.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑。还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，随着年龄增长阴道松弛干涩是女性比较常见的问题
      指导意见：
      建议：平时多吃豆制品增加雌激素，每天坚持做提肛运动有助于改善阴道松弛干涩，保持外阴清洁勤换内裤，少吃辛辣刺激的食物，保持愉悦心情加强锻炼