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孕妈妈日常饮食注意什么

男 | 28岁 2018-08-09 10:59:20 6人回复 来自

健康咨询描述: 孕妈妈日常饮食注意什么

想得到怎样的帮助:孕妈妈日常饮食注意什么

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黄刚
黄刚 吉林市化工医院   副主任医师 擅长: 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性溃疡,胃病,胃溃 帮助网友:41498称赞:2
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2018-08-09 11:36:18 我要投诉

      根据你上面提供的情况,目前主要是怀孕了,怀孕期间注意饮食卫生,清淡,不能吃刺激性的食物,如辣椒,这样对孩子对你都没有好处,正常饮食就可以了,多吃青菜和水果。
      

龚银花
龚银花 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 慢支,慢阻肺,上消化道出血,急慢性胃炎等消化性疾病 帮助网友:26012称赞:1
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2018-08-09 11:40:09 我要投诉

      指导意见:
      在妊娠初期,早孕反应会使孕妇吃不下太多东西。这时应在不影响营养的情况下,尽量照顾孕妇的喜好提供食物。早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品,如面包、馒头、饼干之类。午餐应作为一天内的主餐,营养丰富,除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化,营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。
      妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。保证优质蛋白质的摄入,大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
      妊娠晚期,孕妇的食欲继续增强,胎儿的发育很快,营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。
      

牛建海
牛建海 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 反流性食管炎,慢性胃炎,胃溃疡消化道溃疡肝硬化胆囊 帮助网友:17733称赞:1
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2018-08-09 11:41:48 我要投诉

      你好,孕期应注意避免一些有刺激的食物,比如过于辛辣的食物和含有酒精类的食物。应尽量避免高热量食物的过多摄入导致妊娠期糖尿病的隐患增加,避免摄入高盐高糖,防止出现一些代谢综合症。除了补充叶酸片以外,应适当摄入些含天然叶酸的食物,如橙子、菠菜、花生、甘蓝等。
      
      以上是对“孕妈妈日常饮食注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高笑娜
高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 消化性溃疡,浅表性胃炎,消化不良,手足口病。 帮助网友:41072
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2018-08-09 11:43:27 我要投诉

      孕妈妈日常饮食要注意营养均衡,多吃含维生素多的蔬菜和水果,多吃坚果类食品,多吃鱼,促进宝宝大脑发育。注意补充钙,可以多吃虾皮,促进宝宝骨骼发育。
      

华丽丽
华丽丽 医师 擅长: 食管炎、食管癌、胃炎、胃癌、胃溃疡 帮助网友:16795称赞:16
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2018-08-09 11:54:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,孕妇在怀孕前三个月需要吃叶酸,来降低宝宝有发育上面的缺陷.怀孕三个月以后就不需要再吃了。
      指导意见:
      建议你定期去做产检和各个时间段的筛查,以及微量元素的检测,微量元素哪项不达标,对应补充营养和食物就可以了。平时不要吃,辛辣,刺激性,生冷的食物
      

马萍
马萍 沈阳中亚白癜风中医医院有限公司   主任医师 擅长: 顽固白癜风和局限型、复发型白癜风血液源头精准治疗 帮助网友:11302
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2018-08-09 10:59:30 我要投诉

      女性在妊娠期和哺乳期,身体要承受两个人的营养,宝宝通过妈妈摄入的营养中提取自己所需的营养,所以妈妈的饮食会直接影响到宝宝的正常发育和健康成长,所以准妈妈要注重健康饮食,充分吸收重要营养成分。
      

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