身体经常发寒，全身乏力

      你好！根据你描述的情况考虑过度劳累或神经衰弱的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，保证充足睡眠。
      

      你好！首先要进行身体的检查，在排除躯体疾病的前提下。根据失眠时间的长短，看看是不是失眠症，判断标准是至少每周发作三次，持续一个月以上的睡眠状况不佳，才能诊断为失眠症。如果是那样，就需要在精神科医生的指导下治疗。如果不是，注意有规律的生活作息，减少上网和玩手机的时间。增加体育锻炼和户外活动的时间量。
      

      1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或健身，或打球，健美操，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      
      以上是对“身体经常发寒，全身乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑神经衰弱表现
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼放松心情，做到身心轻松愉快
      

      你好，夏天身上也发冷?睡眠不好，时间长了，会出现各种不适，包括身体的，心理的，建议你先调理睡眠，这样其他不适就会消除。可以服用镇静安神的药物也可以服用中药调理
      

      病情分析：
      你好，你这样的情况，睡眠长期不足的话，精神气也会有所下降的。
      指导意见：
      所以说，首先要保证睡眠，你应该养成早睡早起的习惯，多穿一点衣，锻炼喝一点安神补脑液。