晚上不敢自己一个睡？是什么原因

      你好，应该和你经常看的书或玩的游戏有关系，环境是不是也有不安全因素，对你有影响，再大大或许会好些！可以在屋里放个暗点的灯是不是会有用！
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，怕“房黑”而不愿独睡，因为“黑”就会出现一些恐怖画面。要考虑是恐怖性焦虑障碍。
      指导意见：
      建议
      你16岁了，面临上学，工作等，需要独立的情况会越来越多，需要你独睡的情况也会时时有，所以你不要总是在逃避“独自”，要学会面对。
      1.进行自我心理调整。锻炼身体，增强体质;要多参加集体活动，锻炼自己的胆魄，增强自信;要有自身的好的追求和信仰，增强自己的灵魂;这样就可达到“正气存内，邪不可干”。即使出现“恐怖”画面，也会害怕。
      2.进行心理治疗。特别是“意象”治疗，让你在潜意识状态中面对“恐怖”画面，慢慢地，一步一步地接受画面，并且包容画面，最后与你融为一体，这样就会治愈“害怕”。还可用脱敏疗法。
      3.到正规精神心理专科诊疗。
      

      你好，十六岁的孩子，晚上应该自己睡了。刚开始有个过程，睡前让妈妈陪陪你，内心跟自己谈判好，来一个亮度稍大的夜灯，睡前听一些助眠的音乐，万事开头难，相信你会突破这个难题，成为一个勇敢独立的小姑娘！
      
      以上是对“晚上不敢自己一个睡？是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是平时习惯家人陪伴你睡觉，现在一个人睡觉缺乏安全感，可能和平时过多的看恐怖片有关系。
      

      你好，很高兴为你解答目前这种情况你可以跟家长在一起睡，自己要不断的，增加胆量不要害怕，不想一些不健康的东西，影响自己的情绪，慢慢这种状态势必就会好转。

      指导意见：
      你好,你这个是对黑夜有恐惧感,缺乏安全感的情况的,建议平常不要看一些恐怖的影视的,另外最好和家人生活天一起就会慢慢好起来的.平常多看点正能量的影视的
      

      你好。这是一种心理方面的问题，主要是你一直没有单独睡过，你可以试着床头点一盏小灯，慢慢把小灯撤掉，总有一天你要单独睡觉的，越早越好！如果严重影响到正常的生活时，应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
      
      以上是对“晚上不敢自己一个睡？是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种害怕可能与曾经受过惊吓有关，也许是小时候听过鬼故事或看过惊悚片从而留下了心理阴影，如果当时害怕、恐惧的负性情绪没有得到及时的安抚，以后遇到类似的情景就很容易唤起相同的情绪，就像现在怕黑。克服恐惧，需要调整认知，并给自己积极的心理暗示，告诉自己没什么可怕的，不断锻炼自己的胆量，当想到那些可怕的画面时，可以通过转移注意力，调整深呼吸等方式减轻焦虑不安。希望你能慢慢适应一个人睡，相信只要你适应了就不会感到害怕了。
      

      你好，根据你的上述情况来看，你当前的状态是因为恐惧的心理所导致的，这与你平时的成长环境有关，你需要自行调整心理状态，消除恐惧心理。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是平时习惯和家人一起睡觉，现在一个人缺乏安全感，建议平时尽可能不要看恐怖片，多吃蔬菜水果，多喝水，习惯以后可以好转的。
      

      你好，16岁的年龄，你从今年才开始自己独立睡一个屋?是不是你之前会看一些恐怖的电视电影或者图书之类的?现实生活中会有那么多恐惧的事情发生吗？其实都是自己吓唬自己的
      

      嗯，估计和自己以前看过的一些场景联系起来，尝试一些让自己快乐或者忽略这些消极场景的事情。人的思维力有限，偶尔消极，立刻停止，一念放下，去想开心事情。当自己进步一点点，就开始鼓励自己！形成积极循环，会越来越好，加油！
      

      您好！看到您已经十六岁了，如果您从来没有一个人睡过，还怕黑，可能是很小的时候遇到过恐怖的事情，又不会用语言表达，家长就可能忽略了，导致这个创伤一直在。或者，可能有谁那个时候吓唬过您，致使您一直就在那种感觉里。这可能需要催眠治疗，建议您尽快求助。