误服利培酮一年，停药失眠

      你好，我仔细的看了你的描述，你描述的好像不是很清楚啊，怎么能这么粗心呢？利培酮是一个抗精神病常用的药物之一，他有助眠的作用，但是不能作为助眠药物来应用，吃药一定要小心，停用后大约一个月左右会消失的，也因人而异。
      

      指导意见：
      什么原因导致你误服的呢？是医生开的药还是你自己服用的呢？利培酮是精神科用药啊，你是有这方面问题才服用的吗？现在停药失眠可能跟你突然停药有关系，慢慢去调整你的状态，睡着做深呼吸，这样有辅助你睡眠的作用。
      

      你好，一般来说，一周左右药物就能代谢干净。我想主要是利培酮改变你脑内神经递质，需要数个月来恢复。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
      
      以上是对“误服利培酮一年，停药失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，服用精神类药物时要避免自行随意停药，以免可能会出现药物戒断反应，导致不适症状出现。建议你可以选择前往正规医院就诊，结合你的具体病情给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解。