半月板损伤，做了关节镜手术

      你好，根据你的描述，这种情况你可以采取针灸或者理疗的方法进行治疗。同时配合中药治疗，效果应该比较好。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

      指导意见：
      你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，由于术后卧床时间长，出现了费用性的萎缩，骨关节的术后康复极其重要，建议术后六周以后拄拐下床活动，逐渐增加活动量，防止神经，肌腱的黏连及肌肉萎缩。
      

      肌肉萎缩，常见于下肢的制动有关系。随着时间的功能锻炼，肌肉会逐渐会恢复的。不排除与你功能锻炼的时间太短。建议到医院康复科进行就诊，可以系统的锻炼。
      以上是对“半月板损伤，做了关节镜手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，大小腿肌肉萎缩是手术后缺乏锻炼导致的请到医院骨科检查确诊必要时在当地康复师的指导下进行康复训练康复训练参考如下1.坚持做双侧股四头肌的静力训练即取卧或坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿前方肌肉群持续10～20秒放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次2.自我局部肌肉按摩或请正规的按摩师按摩