有时候白天睡觉了，晚上躺倒天亮才能睡着是什么原因

      白天睡觉了，晚上对睡眠的需求下降，就容易出现晚上难以入睡。要想晚上有好的睡眠，白天尽量不要补觉赖床，也不要午休，还要多运动，不能靠咖啡浓茶提神，调整一段时间就改善了。

      你好，根据你的情况描述。你有经常白天睡觉。晚上睡不着的情况，如果这样长此已久，对你的身体一定会有影响。建议你养成良好的，睡眠方式，按时起居。白天正常工作学习，锻炼身体，夜间才能安静入睡。

      你好，根据你提供情况考虑，你白天出现，睡觉的时间过久，而且晚上的时候出现睡眠障碍症，目前你经常出现通宵的话，考虑对身体的健康伤害度是非常大的，你先规律好自己作息时间，不要一直出现生物钟颠乱。
      以上是对“有时候白天睡觉了，晚上躺倒天亮才能睡着是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白天睡多了晚上自然不容易入睡了！不要经常处理熬夜甚至通宵，经常熬夜等于慢性自杀！也会加大心梗脑梗的几率！所以一定要按时作息！

      你好，每个人和每个人的睡眠需求不同，如果，你白天睡了。而且睡的时间比较长，晚上就，不太容易入睡。有时候你觉得一通宵都没有睡，实际上那只是一种错觉。当你拉好窗帘，关上灯。躺在床上的时候。大脑就会分泌一种物质，帮助你入睡。只是你不曾记得了。

      你白天睡觉睡多了，晚上就容易睡不着。躺着睡一夜也没有能睡得着是很正常的。另外经常通宵，对身体伤害很大。会造成人免疫力低下，引发内分泌失调，产生各种精神和心理症状。所以要养成良好的饮食睡眠习惯，积极锻炼身体。