健康咨询描述: 心里好烦躁,好想找个人倾诉一下!!这种烦躁根本没有理由,而且我一想到要上的课程、还没做完的作业、每晚的失眠,就更加烦躁!!想找个人把自己的烦恼说出来,可是家长只是告诉我不要去想,我怎么不想啊!我好烦躁啊!根本没法按他们说的平静下来!又不带我看心理医生!又不安慰我!网络上的人也都不理解我!我的烦心事也没办法在网上陈述清楚!我该怎么办啊啊啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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