就是那种普通的黑没有什么症状可能这几天一直在外面玩

      你好,可以经常食用维生素C含量较多的食品如大枣,韭菜,菠菜,橘子,萝卜,白菜,冬瓜,西红柿,大葱,柿子,芹菜,黄瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等.预防要注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张;
      

      您好，晒黑后要变白，需要一定时间，这和年龄与肤质有关。12岁的小孩不建议去过多干预，少晒太阳一段时间自然会白会来，可多吃富含维生素C丰富的食物，有助于美白。