感觉有点肾虚怎么调养

      对于这个年龄阶段来说，建议还是一定要注意多锻炼均衡饮食，避免挑食，避免熬夜，作息一定要规律，避免手淫。平时可以多吃山药等食物。

      肾虚分为肾阳虚肾阴虚肾气虚肾精不足，肾阴虚可应用六味地黄丸。肾气虚肾阳虚可选用金贵肾气丸。肾精不足可应用五子衍宗丸丸。应在中医专业医师辨证后应用。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述自身感觉有肾虚的症状表现，这种情况可以考虑服用六味地黄丸药物，或者喝中药调理身体
      指导意见：
      建议您服用药物调理身体的同时，一定要注意多休息，避免劳累熬夜，养成良好的生活习惯，禁止手淫，多运动，锻炼身体，增强体质。
      以上是对“感觉有点肾虚怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你日常生活中劳逸结合，生活规律，在饮食方面清淡一些
      指导意见：
      其次，在饮食方面可以多补充一些海带木耳黑豆黑芝麻，少吃辛辣刺激性的食物。

      反复熬夜，手淫引起肾虚的可能性，建议需要戒除手淫，保证休息，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，补充蛋白质，可多吃山药，瘦肉等，用枸杞泡水喝，有滋阴补肾的作用。