医院！最近不知怎么了晚上大脑很精神

      您好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，睡不着的话，考虑是失眠了，这种情况最好去大医院看神经内科，检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不熬夜
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，在你的生活当中遇到的事情，或许你自己都不太清楚的！不知道你白天在干什么工作，一般晚上几点睡觉呢？睡觉之前，你在干什么呢？如果睡不着觉，你会干什么呢
      

      指导意见：
      这种情况可能偶尔会出现，这些正常人的身上也会出现，可能过于的情绪激动，或者最近一段时间的生活规律，并不是太好造成自己的作息时间有些混乱，要注意放松自己的情绪，越想睡越会产生焦虑的情绪，听听轻松的音乐，转移自己的注意力
      以上是对“医院！最近不知怎么了晚上大脑很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关.可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      

      你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
      

      朋友你好，你描述自己最近不知道怎么了，晚上睡不着，又睡不熟，早上起来又头疼的症状，如果再排除生活中压力事件的影响的情况下，疑似神经衰弱，建议在日常生活中注意劳逸结合。
      

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡不着，睡不熟，起来头很疼的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
      
      以上是对“医院！最近不知怎么了晚上大脑很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，不排除有神经衰弱的可能，但也要警惕是否有心脑血管疾病等，建议前往正规医院就诊，明确下具体病情，并根据具体检查结果给于相应治疗，可以联合使用中药调理促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，注意劳逸结合，保持充足睡眠。
      

      你好很高兴为你解答！根据你描述的情况，睡眠质量不好多因心理原因，如紧张、焦虑、压抑等，可服用安神补脑液，平时注意放松心情，多与人沟通。多听一些舒缓的音乐.
      

      你还是有失眠的情况，所以晚上没有困意入睡比较困难，你下午不要喝浓茶和咖啡，晚上也不要看一些引起大脑兴奋的视频和小说，更不能玩游戏。每天11点前睡觉。睡前喝杯热牛奶，提前一小时泡脚，这样就容易睡着了。你如果得到了充分的休息，那么白天就有精神头也不会疼了。
      

      你好，根据描述，白天不要补觉，午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感，多运动，如果睡眠严重影响生活，可服用治疗失眠的药物治疗。晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是晚上很兴奋，白天没精神的，这个情况有点像生物钟紊乱了，建议您要养成良好的生活习惯，晚上尽量不要喝兴奋性高的咖啡，茶，睡前可以喝杯牛奶，拿热水泡泡脚，帮助尽快入眠，晚饭后也可以出去户外做做有氧运动，放松一下神经肌肉，回来好帮助休息入眠。
      

      你好，根据你的描述，这段时间你是不是有些什么事情干扰了你，造成了精神紧张压力大，而形成了睡眠质量不好呢？建议每天临睡前听听轻音乐，喝牛奶，用温水泡，脚躺在床上做深呼吸练习，使注意力都集中在呼吸上，全身的神经都得到了放松，这样有利于促进睡眠，提高睡眠质量！
      

      你好，看到你的描述，最近睡眠质量不好，早上起来头疼，最近有让你焦虑，烦躁的事情发生了吗？建议你，多做有氧运动，户外散心，缓解焦虑情绪，晚上睡前做深呼吸全身放松，能促进睡眠
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，睡前或者是白天你大脑一定处于紧张或者是兴奋状态，到了晚上依然兴奋，所以休息不好，建议减少对大脑的刺激，尤其睡前。