做完拉伸后跳绳，跳完还是感觉小腿肌肉僵硬

女 | 18岁 2018-08-11 11:48:13 2人回复来自成都市

健康咨询描述：做完拉伸后跳绳，跳完还是感觉小腿肌肉僵硬，不会长肌肉腿吧？最近决定瘦腿，今天第一次跳。希望得到好的建议谢谢

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2018-08-11 12:20:37 我要投诉

你好，跳绳会有增加腿部肌肉的可能性的，还有就是要注意的，你需要经常练习瑜伽来拉伸肌肉，美化腿部线条，平时注意保护好自己的

武涛涛济源市人民医院医师擅长: 糖尿病,痛风,高脂血症帮助网友：347

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2018-08-11 11:56:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，局部肌肉僵硬可能与缺乏运动，突然运动量过大引起有关。
      指导意见：
      你好，首先要放松心情，均衡饮食，每天保证充足的睡眠。其次，建议适当运动，充分做好运动前准备，避免肌肉拉伤。