医生我最近一直头昏脑胀

      指导意见：
      你好，注意科学用脑，注意劳逸结合，放慢你的生活节奏，以乐观地心态面对生活中的压力，保持规律的作息习惯保证充足的睡眠时间，祝你健康快乐。
      

      你好，很高兴为你解答，从上面的描述看最近状况不太好，头昏脑胀情绪不太好。要改善你这种状况，最根本的是要调节自己的心态。建议您积极的锻炼身体，参加1些户外的有氧运动，比如跑步打球游泳，这些运动能够放松神经肌肉，改善血液循环，增强体质，提高免疫力，同时能够释放负面情绪，减小自己的压力，通过这些运动就能改善你以上的症状。
      

      你好，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。
      
      以上是对“医生我最近一直头昏脑胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！