我得了焦虑症每天晚上吃一颗药

      指导意见：
      你好，吃精神类的药物确实会导致肥胖的发生。这种情况减肥的话，要从饮食和运动两方面来入手。饮食上少吃高热量的食物，如甜食，零食，奶油，饮料等。饮食整体量维持在原来的百分之七十左右。运动上每天跑步半小时以上最好
      

      病情分析：
      你好，体重增加与多种因素都有关系，比如精神心理因素、饮食、压力、药物等。根据你的描述，你近期体重增加是多重因素引起的。
      指导意见：
      你好，首先要放松心情，限制饮食，避免摄入高糖、高热量食物，每天保证充足的睡眠。其次，适当运动，以有氧运动为主，每天坚持半小时。最后建议你至医院就诊，考虑是否药物引起体重增加及是否可以换药治疗。
      

      您好，不能停药，药物导致的肥胖只能依靠运动。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
      
      以上是对“我得了焦虑症每天晚上吃一颗药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！