医生说我背部肌肉疲劳酸疼

      你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，可以用云南白药喷雾，建议你还是要注意休息，避免劳累，避免长时间的弯腰，避免干重体力活，热敷，理疗，按摩等。
      

      你好，根据你所描述的情况，短期内可以使用云南喷雾剂缓解症状，痛缓解后再进行腰背肌的功能练习，增加力量，来缓解目前的症状，希望我的回答对你有所帮助
      

      云南白药气雾剂为急性软组织扭挫伤类非处方药药品，主要作用是活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。建议1.有空闲时间，学猫走步的姿势（双膝跪在床上，双臂支撑上身）；2.学猫伸懒腰的动作3.睡觉前，仰卧，使腰部肌肉悬空，离床（背部和臀部肌肉一绷紧）4.常做趴着，用双手支撑下巴，使腰部向后5.睡觉时，腰下稍微垫点东西，短期内试试上述情况是否可以对现有症状产生缓解作用，如症状持续强烈，再使用药物。毕竟自然地生理调节比药物支持对身体好很多。
      
      以上是对“医生说我背部肌肉疲劳酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！