我想问问我现在的状态
女 | 23岁 2018-08-12 08:53:20
2人回复
来自上海市
健康咨询描述： 我想问问我现在的状态，没事容易多想，想的累了，感觉脑袋也混浊了，然后又焦虑自己学习落下很多，可是脑袋浑浑的又不想学习，然后又焦虑导致失眠，我现在是什么状态呢，希望给点意见
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医生回复区
2018-08-12 08:59:11 我要投诉
你好，很高兴帮你解答问题，看来你对自己的描述感觉你可能是由于焦虑引起的当焦虑发作的时候，就不能专注于学习中或做一件事情，容易胡思乱想，专门想一些负面的东西，让自己心里不安静。希望你调整自己的心态，让自己放松心情。可以通过听舒缓的音乐。让自己的心情静一下。梳理一下自己的目前面临的任务。分出主次。回到当下，做好当下需要完成的事情。
2018-08-12 09:07
ask86097488ti
追问
早上起来那会的两个小时觉得心静，看到的积极的事物，现在又有些心不静了
2018-08-12 09:10医生回答：
所以说每个人做到心态好，就需要管理好自己的情绪。你的心里有一只小船，你就是那个掌舵人。都有很多心事，所以要先经过梳理，知道哪些是你想要的，哪些是可以暂时放一放的。梳理完了，你要找准目标，继续前行。而且要坚定自己的信念。定坚持下去，才有成果。请您点击采纳，谢谢！
2018-08-12 09:13
ask86097488ti
追问
好的，谢谢
2018-08-12 09:14医生回答：
不客气，希望你学业有成，生活愉快！
2018-08-12 09:00:04 我要投诉
朋友你好，看了你的描述，你的这种症状如果持续两星期以上，应该属于焦虑症，建议可以做个焦虑自测量表，判断焦虑的高低，轻度焦虑找心理咨询师，中重度焦虑吃抗焦虑的药物，同时辅以心理咨询
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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