指导意见:
瘦大腿:每天100个蹲起,躺在床上做脚踏车运动瘦小腿:点脚尖走路,踮脚做蹲起(脚后跟贴在一起,两脚成90°踮脚)
还有躺在床上抬高腿成90°,坚持大约半小时
运动后要捶打腿部,以免变成肌肉腿
你的腿很胖吗?你目前处于生长发育的时候,还是以长身体为主!单纯瘦腿可以尝试练瑜伽,可以进行游泳运动呀!但不要选择跑步、爬山等运动!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线