集中力不强，气短，四肢无力

      根据您的描述，作出如下回复，缺铁性贫血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳、动物血、动物肝脏、紫菜、海带、红枣等等。通过科学的烹调方式，可以让食物中的铁充分被人体吸收。
      

      你好，根据你描述这种情况说的话，可以考虑是由于贫血引起的症状，建议平时养成良好的生活习惯，可以适当的多吃一些含铁锌的食物，平时多吃一些补血益气的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你目前的症状可能是由于贫血导致的。
      指导意见：
      建议你注意加强营养，饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白开水，适度锻炼，增强机体抵抗力。
      
      以上是对“集中力不强，气短，四肢无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      缺铁性贫血需要对病因治疗，治疗一般有三种药。一种是铁剂，其实贫血多数不是因为缺铁，而是因为缺乏吸收贴剂合成血红蛋白的能力，所以单一吃贴剂对贫血的效果是不理想的；第二种是益气补血的药物，气为血之帅，但血虚的前提下补气方向错了，而且多数都很滋腻，对于脾胃吸收不好的贫血患者来说不容易吸收；第三种是提高对造血成分的吸收和运化能力得益中健脾中药和铁剂相结合的药如圣喜益中生血片。需要先提高吸收运化能力才是治疗贫血的治本的方法，这类药物与阿胶一同使用，可以提高阿胶的吸收效果。