医生我是一名外贸业务员
健康咨询描述： 医生您好，我是一名外贸业务员，昨天早上起床半小时后发现腰部突然疼痛，我稍微活动了下，更是疼了，不能弯腰，只能直立，后面走路都很困难，去了医院拍了CT，说是腰间盘突出(中度)，跟平常工作久坐有关，我想知道我这个很严重吗？以后还能做运动什么的吗？
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指导意见：
你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。
建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊，口服迈之灵片消肿，出现下肢麻木的可以口服弥可保营养神经治疗，一般保守治疗一月左右就会明显好转了。
马医生您好。我忘了说，在2015年底的时候，我有去溜冰，好想摔到了尾骨附近，可以走，但是不能平躺着睡觉，没有去医院就诊，大概持续了一个多月才恢复，这3年中间也没有复发，请问这和我现在这种情况有关系吗？后期我是否还能进行一些身体锻炼。例如爬山，仰卧起坐，俯卧撑之类的，
腰椎椎间盘突出和骶尾部的外伤是没有关系的，爬山、仰卧起坐这些运动是可以的，但是需要注意适度就可以了，关键是平时注意坐姿，不要久坐，久站。
根据你说的情况考虑是急性腰扭伤，建议到医院康复理疗科就诊，通过针灸推拿按摩等治疗，缓解症状比较明显。至于这个腰椎间盘暂时没有什么特殊治疗的，平时注意保护腰部，避免弯腰抬重物，久坐等。
你好，根据你的描述，这个情况考虑可能是腰肌劳损，建议要多卧床休息，加强腰背部肌肉功能锻炼，可能和你长期腰部姿势不良有关系，可以口服一些消炎止痛药物，缓解症状，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢！
以上是对“医生我是一名外贸业务员”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱医生您好。我忘了说，在2015年底的时候，我有去溜冰，好像摔到了尾骨，可以走，但是不能平躺着睡觉，没有去医院就诊，大概持续了一个多月才恢复，这3年中间也没有复发，请问这和我现在这种情况有关系吗？后期我是否还能进行一些锻炼。例如爬山，仰卧起坐，俯卧撑之类的，
这个情况和你现在腰椎间盘突出是没有什么关系的，尾骨骨折并不影响，不影响负重，后期进行爬山，游泳，这些运动都是可以的。
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