最近白天睡不着觉，晚上睡觉早上起的还比以前早醒了就

      你好！最近发生了什么事，让你睡眠时间缩短。工作学习是不是压力特别大？或者是天气的原因，天气比较潮湿，闷热。除了睡眠时间缩短外，还有其他不适吗？
      

      你好，很高兴为你解答，上面描述的情况是白天睡不着，晚上睡觉以后早上还醒的早，其实也许你最近不太劳累，不困，白天中午可以躺一会儿，缓解一下疲劳，早晨几点醒啊？一般睡够七个小时左右，白天不睡也行，顺其自然吧，估计过两天又会改变的。
      以上是对“最近白天睡不着觉，晚上睡觉早上起的还比以前早醒了就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的上述情况来看，你当前的睡眠状况可能与你的心理因素有关。通常情况下，成年人的睡眠时间应保证在6-8小时即可。建议你应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，作息规律，充足睡眠，适度运动，会有所改善的。