脚常年不出汗，心里烦躁

      考虑你是植物神经功能紊乱引起的睡眠问题。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
      

      根据你的描述心里烦躁，睡眠不好，根据年龄判断，也许是更年期综合症，建议去医院检查一下，如果需要请根据医生的治疗方案服药治疗就可以了，当然你也可以服用纽崔莱蛋白质粉，可以调节激素的分泌水平，有利于情绪的平稳，你也可以服用纽崔莱的倍益舒片，能够比较好的提高睡眠质量。