健康咨询描述: 特别容易冒虚汗,也容易做噩梦,一感觉到困意就控制不住了的入睡,会浑身无力,会头痛
体质偏虚,气虚易感冒汗出,阴虚易盗汗,建议平时适当运动,可以晚上早点休息不要熬夜,可以适当以黄芪,枸杞等泡水饮,益气养阴,浑身无力等可以适当运动,食用补气健脾祛湿的中药调理。
容易做噩梦和困意来了就必须睡也和体虚有关吗
心主神明,容易做噩梦一般还是心胆虚,阴虚火旺,心神不安,另外,胃不和,卧不安,建议辛辣饮食少吃,不要吃夜宵,晚上睡觉手不要放胸口,尽量右侧卧位或平躺,如果工作学习压力大,可以适当舒缓一下情绪。困意来了必须睡一般属阳气虚,还跟晚上睡眠质量不好有一定关系,建议白天适当运动,户外活动,晒晒太阳等等。
指导意见:
您的情况考虑是身体存在着阴虚火旺,肝火,或者心脾虚弱的问题导致的症状表现。可以考虑请有经验的中医大夫看一看,选择中药如知柏地黄汤,黄连阿胶汤,天王补心丹,归脾汤等药物加减调理治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合,加强体育运动锻炼,增强体质,避免吃腻肥煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。
有人说吃六味地黄丸有好转?
可以吃六味地黄丸的。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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