多年来睡眠一直不好。平时一天大概睡五个小时左右

      你好，根据您的描述，这种情况有可能是内分泌的紊乱，等原因引起的一些神经衰弱的症状，请您这种情况可以适当的服用一些谷维素，维生素b1等药物进行调理
      

      指导意见：
      你这种情况可能适合你的，激素分泌，有关系激素分泌，有时候出现异常或者分泌的数量不够，就会引起睡眠失调，所以选择一些合适的药物，调整好自己吸收的程度，另外多做运动，多想一些开心的事，晚上睡觉前听听轻松的音乐，用热水泡泡脚。

      朋友你好，你描述自己的失眠症状，过几天就会重复一次是这样吗？建议你养成良好的睡眠生物钟，白天进行适当的体育锻炼，即使没精神也要坚持，睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水。
      
      以上是对“多年来睡眠一直不好。平时一天大概睡五个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的这种情况考虑是由植物神经紊乱引起的，长期的睡眠不足，睡眠质量差导致身体虚弱，可服用谷维素，安神补脑液，维生素b1等药物治疗效果较好，多到户外去运动，多参加集体活动来锻炼身体，清淡饮食。
      

      你好，很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉是睡眠障碍，建议您服用安神补脑液。平时注意劳逸结合，减少压力，睡前热水泡脚喝牛奶。
      

      你好！看来你每天睡5个多小时，在中间醒来两三次！确实睡眠质量不高！建议你第一放下焦虑的情绪！第二晚上九点后泡脚！第三做做汗蒸怯寒去湿！第四白天做些适度的户外有氧运动！
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是自身的睡眠质量不好所造成的，建议你可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。每天坚持去运动，锻炼释放情绪消耗自己的体力降低自己的生活压力，睡前可以听听轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。
      
      以上是对“多年来睡眠一直不好。平时一天大概睡五个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！