总是头痛头晕没力气想睡觉浑身还发冷

      病情分析：
      你好，如果长期自慰，那么久会引发一系列并发症的，还是及时戒除吧。
      指导意见：
      现在月经不规律，与你生活不规律，比如熬夜，劳累或者辛辣饮食都有关系。还是清淡饮食，少量多餐。可以吃逍遥调理。
      

      从中医的角度来说，您这样的症状是宫寒的主要表现。在饮食上可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，调理期间饮食上注意要以清淡为主，可选服逍遥丸,七制香附丸,慈航丸,月月舒冲剂,,当归浸膏片等，少吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，你13岁，由于卵巢功能还没有发育完善，出现月经不调，属于正常的。不用担心，建议你戒掉自慰，转移注意力。多和朋友出去玩一玩，聊聊天儿，听听音乐。
      
      以上是对“总是头痛头晕没力气想睡觉浑身还发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，月经量少，颜色发黑，与你受凉是有关系的
      指导意见：
      不建议你有自慰的行为，会影响以后的性生活，你这种情况可以服用艾附暖宫丸和益母草颗粒来调经，避免服用生冷辛辣刺激性的食物