如何预防男性不育症？

      你好，很高兴为你回答问题，首先要养成良好的生活起居习惯，不要熬夜，饮食要规律，少吃凉的辣的，烧烤类的，油炸类的食品以及碳酸饮料，另外要戒烟戒酒，少喝可乐。还有性生活一定要适度，不要过频，最后要加强锻炼，增强自身的免疫力。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于劳累，休息不好，炎症等原因会引起不育的发生
      指导意见：
      建议最好适当运动，锻炼身体，少吃生冷辛辣食物，忌烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，保持外阴部清洁卫生，预防炎症的发生就可以的

      病情分析：
      男性精子质量差，可以影响正常怀孕，很多不良习惯，都可以影响精子质量。
      指导意见：
      建议您需要戒烟戒酒，避免经常熬夜，适当进行体育锻炼，可以改善精子的质量，提高受孕率。
      以上是对“如何预防男性不育症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      就此问题回答如下：
      1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
      2、忌早恋及过早性生活，一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，甚至男性不育。
      3、要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，可预防一些危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
      4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
       5、忌不讲性器官卫生，讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。
       6、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
       7、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
      8、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
      以上是对“如何预防男性不育症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      注意多休息，不要熬夜，早睡早起，多运动，不要久坐，不要吸烟喝酒，不要长时间接触辐射物，饮食注意营养搭配，适当的补充锌、硒、蛋白质、维生素等等，可以服用蛋白锌硒咀嚼片，搭配补锌硒的食物，对精子质量提升很有帮助。